想知道如何开始计划饮食吗?是啊，我也是。我已经做过调查了，请跟我说!夏天对我来说通常是非常忙碌的时间。我失去控制。我的孩子们!我的房子!我的体重!啊! ! !
嗯，今年，我决定尝试一下饮食计划，所以我做了很多关于如何开始饮食计划的研究!
我天生就是个列清单的人，所以我想如果我能在去超市之前把我们要吃的东西都想清楚的话，我的压力就会减轻一点，至少我是这么计划的。
如何开始饮食计划:给初学者的建议
我得跟你说实话，到目前为止一切都很好!我从一元店买的生活必需品让我很兴奋。如果你正试图弄清楚如何开始计划饮食，我不得不说，组织是关键。
总之，我的组织工具花了我不到5美元。我只使用了上面视频中提到的三种方法。所以，严格来说，我的这一套只花了3美元，各位!对于理智和幸福来说，这是一个不错的价格。AMMIRIGHT吗?
检查如何开始饮食计划:饮食计划要点视频所以你可以知道你可以用什么来在家里创建你自己的饮食计划系统。你不需要花100万美元开始。实际上，我甚至展示了一个选项，它是1美元，涵盖了大多数基础。
全面的计划者是伟大的，但如果你刚走出大门，不知道你是否会完全致力于饮食计划，从这里开始。花40美元买那些花哨的东西，只是为了把它放在你的垃圾抽屉里，这是毫无意义的。
如何开始饮食计划:第一周的饮食计划
下面是我第一周的饮食计划。我把我决定测试的食谱链接在下面。你会注意到我喜欢吃很多鸡肉…哈哈!我丈夫讨厌我。
在膳食计划视频中提到的食谱
你在寻找一些膳食计划的建议吗?听着，我自己也才刚刚开始，但我已经知道我在最初几天的计划中犯了一些错误。以下是我到目前为止学到的知识，以防你想知道如何开始计划自己的饮食。
如何开始计划饮食
组织你的食谱:如果你使用Pinterest，创建一个私人的板上你真正吃的食谱。而不是你想要吃的那种。这块板子是为你打算烹饪的食物准备的。
这样，你就可以很容易地引用它们，如果你想再次把它们拉上来。你可以把这些食谱打印出来，放在某个地方，但当我做完一顿饭时，我的纸上通常会沾上番茄酱和油。
做额外的:考虑做额外的蛋白质或蔬菜，然后在另一天的另一个食谱中重复使用它们。在计划我的一周时，我并没有想清楚这一点。
例如，如果你周一要做烤鸡，计划在周二用你已经做过的剩下的鸡肉做墨西哥玉米卷。这将节省你的时间。我们都知道时间就是金钱。
夜间主题帮助星期二是墨西哥卷饼，星期一是无肉的，星期五是意大利面条，随便你喜欢什么。至少你可以开始填补空白了。让孩子们参与进来!
剩下的夜晚就在中间:当你开始做这样的正餐时，你会有大量的剩菜。我昨晚做了炖鸡，剩下了一大堆，因为我通常从不给家人做整只鸡。
我们今晚得吃剩菜把冰箱里的东西都清理干净。一定要考虑到这样的一天。
保持食品储藏室充足你需要大量的调味料、油和烹饪喷雾。通常的嫌疑人!当东西打折的时候，囤些货。你最不需要担心的事情就是玉米淀粉用完了(昨晚我就是)，而你正在做一份从网上找到的新食谱。
别疯了，你又不是厨师:我知道在Pinterest上浏览并尝试把新口味带进你的房子是很有趣的。但是让我们放松点。周一意面给。星期二的熔岩巧克力蛋糕。星期三累坏了!保持简单。这是一场马拉松，不是短跑。
这只是个计划。如果你不是每天都遵循它，你就不是一个失败者。我丈夫要写一篇关于我们附近那家烧烤店的评论，所以今天他要做排骨。我本来计划今晚做这道韩国菜，但却没能实现。我真的很难过。
我真的很想去。他真的把我的东西都用完了还把它们放在他的肋骨上。我不能就这么算了，因为他打乱了我的饮食计划…计划。但我必须克服它。这不是小测验。就算我把所有的日期都记对了，我也拿不到100。它只是一个指南。
如果事情没有按计划进行，生活还会继续。不会有事的。这是消除压力，而不是增加压力。不要像我一样。保持正常和良好的调整。
找到销售并围绕他们工作-是的，我说过:看看那些广告，看看有什么特价商品。如果炖肉打折，猜猜周五谁要吃炖肉?我的孩子们!这是正确的。旧学校的心态。商店的圆形。
查看膳食计划应用程序如果你觉得自己没有能力做这件事，有很多在线网站和应用程序可以帮助你。大多数都是收费的，说实话，我不认为你需要在这种东西上花钱。
你不需要一个应用程序来教你如何开始计划饮食。如果你仔细想想，你几乎已经在做了!!但如果你觉得不舒服，那就去谷歌搜索一下吧。但在你这么做之前，自己试一试。
食物准备:当你从杂货店回到家时，你可以试着把所有的食物都准备好。事实上，我读了不少书，大多数人都说如果你这么做的话会很有帮助。
我还不知道我对此是什么感觉。我是一个喜欢星期天的人，我不想把它花在厨房里为一周做准备。相反，我宁愿每天晚上在做晚餐前花30分钟准备。
奖金-你的饭菜不一定非得是菜谱:这是我最后想说的。在我真正开始做饭之前，我只会选择一种蔬菜，一种蛋白质和淀粉。大家都是这么看待烹饪的，对吧?
事情就这么简单。还是可以这么简单的。你不需要查阅有创意的食谱。膳食计划的重点是提前知道你要做什么，这样你就可以检查你的购物清单，这样你就可以在晚餐到来之前知道你要做什么。普通的和简单的。
免费每周膳食计划打印下载
如果你只是想记录你摄入的碳水化合物、蔬菜和蛋白质——把它们写下来使用这种形式。在饮食计划之前，我只想说——白米饭、烤鸡和西兰花——周一。你完全可以用这种方式为这一周做准备。
它不一定是你在Pinterest上找到的特定食谱。我们没必要现在就变得疯狂。这就是现实! !所以，如果你想忘记其他一切，只是想有条理，就用这个表格吧。你可以免费下载!
如果我真的对你诚实的话，我喜欢我从一元店买的套装。我对它很着迷。在很大程度上。请务必观看第一个视频。
你有饮食计划吗?当你决定如何计划你的一周时，你是否有一个特别的网站，你喜欢参考吗?想要一些推荐!